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篮球素养普通班

发布时间:2018-09-12

篮球素养普通班

素养课程】篮球普通班

素养介绍】篮球可以强健体魄,促进身心健康,加强团队合作能力,增加球友之间的友谊,扩大人际交往,释放压力,展现青春与活力,使枯燥或一成不变的生活变得多姿多彩。

素养计划】增强心理素质和抗压能力。提高专注力、洞察力、身心的协调统一。培养创新精神,做事果断、自强自立、有韧性,集体责任感和荣誉感,成为一个乐观、健康、有爱的人。

教师简介】张宇轩 初中体育教师,毕业于鲁东大学,认为篮球运动是一项高强度的对抗性运动项目,但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。经常从事篮球运动,能促进速度、力量、耐力、灵敏等身体素质的全面发展

招收对象】七、八年级学生

上课时间】每周二、四16:55-17:40

场地设施】一个篮球场及20个篮球(学校提供)

课堂人数】共计18

教学地点】篮球场

【展示方案】比赛

素养内容

第二周

介绍篮球的来历及球场

第三周

篮球原地运球

第四周

篮球行进间运球

第五周

篮球胯下运球及体前变向运球

第六周

篮球背后运球及运球转身

第七周

篮球单手体侧运球及急停急起

第八周

篮球双手胸前传接球

第九周

篮球单手传球及击地传球

第十周

篮球单手肩上投篮

第十一周

篮球三步上篮(左右手)

第十二周

篮球运球及传球动作连贯的衔接

第十三周

篮球脚步移动练习

第十四周

长传快下及1打1

第十五周

行进间胸前传接球及2打2

第十六周

八字围绕及3打3

第十七周

介绍裁判法及篮球规则

第十八周

学习裁判手势及报号

第十九周

比赛及裁判练习

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