章丘双语学校小学部

      为了提高学生心理健康水平，培养学生健全人格和良好的个性心理品质，2023年2月8日，我校特邀山东行知青少年发展研究中心理事长、山东师范大学家庭教育专家团成员、国家二级心理咨询师张光年老师，为学生开设了以“守护心灵，绽放生命”为主题的心理健康讲座。

     讲座在“你的心理健康吗？”这个问题中拉开了帷幕，孩子们兴趣高涨，纷纷举手大声回应：健康！可实际上，同学们对于心理健康的评价标准并没有清晰的认知。张老师通过一些具体事例，向大家介绍并分析了评价标准。

     接下来，张老师从“自我学习、人际关系、适应环境、情绪稳定”四个方面展开了深入浅出地讲解。

     张老师利用哈佛大学对“什么样的人是最幸福的人”这个问题的调查研究，向同学们解释了良好人际关系的重要性。另外，他借机指出欣赏同学的优点，接纳同学的不足是最有效的交往方法。

     值得一提的是，张老师在情绪稳定的讲解过程中，向同学们分享了许多缓解消极情绪的小技巧。例如：深呼吸法、蝴蝶拍、肌肉放松法、合理宣泄法等，同学们可以通过这些方法调整自己的情绪。张老师不仅有语言的讲解，更有方法的指导，同学们跟随张老师的动作和呼吸，对以上方法进行一一体验，现场的学习氛围十分浓厚，相信这些方法在同学们未来的学习、生活中一定有用武之地。

     最后，张老师勉励同学们，珍惜当下，笑对生活，勇敢面对挫折。

     爱迪生曾这样说：“良好的个性胜于卓越的才智。”无论做什么事情，我们都要保证拥有一个良好的心态。如李白，虽郁郁不得志，却有着“天生我材必有用，千金散尽还复来。”的豪情壮志。如苏轼，虽被贬黄州，却淡然道出：“一点浩然气，千里快哉风。”豁达如斯，人生快哉！

     张老师的精彩演讲，似乎让每一位同学都经历了一次心灵的洗礼，相信大家一定受益匪浅，对学习、交友、生活有了更深的认识和理解，相信同学们会更好地管理自己的情绪，从容应对各种挫折。

     我校为落实“健康  向上  乐学”的优良校风，开展了本次心理健康教育讲座。王建勇校长在讲座最后进行了总结发言，他对同学们认真听讲的学习态度给予了高度评价，并对在场的所有同学进行了鼓励，希望大家能够不畏艰难，自强不息！他说这次讲座对营造健康文明、积极向上的校园文化氛围起到了促进作用，传递了校园的正能量，进一步提高了学生的心理素质，促进了学生身心健康和谐发展，对学校和谐、稳定发展起到了积极的推动作用。

     科技飞速发展，国家大步向前。心理健康教育亦当飞速发展！我校紧跟国家政策，响应国家号召，利用社会契机，落实心理健康教育措施，为学生身体和心理的健康发展保驾护航！