章丘双语学校小学部

各位同学们和家长朋友们：

       寒冬过后，春花绽放。寒假即将结束，新学期的号角声正在吹响。经历了一个短暂的寒假，如今，正是收心的关键时候。俗话说得好，不打无准备之仗，方能立于不败之地。开学在即，为了保证孩子以最佳状态投入到新的学习生活中，老师提醒各位家长，做好下面这10项准备，帮助孩子从从容容迎接一个崭新的学期吧！

与孩子一起回顾假期生活

谈谈收获和感受

家长和孩子一起可以把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。分享下收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验、分析原因。相信家长和孩子通过这种“复盘”，孩子会有更大的收获和提升。毕竟，“及时总结”也是一种重要的学习方式。 

帮助孩子收心

循序渐进回归日常状态

 假期中的松弛到开学后的紧张充实，两种状态的转换往往需要一段时间。因此家长可以循序渐进地帮助孩子把心收回来，避免给孩子太大的心理负担。在此阶段，也建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。

检查作业完成情况

查漏补缺

很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚挑灯夜战，在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。

调整生活习惯

保持充沛体力

         很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。

早睡早起，保证充足的睡眠，保持良好的精神状态，孩子才能适应开学的节奏。

    另外，这个漫长的假期，孩子都呆在家里，每天除了上网，就是通过电视、游戏、漫画等消磨时间。再加上家里零食多，很多孩子整天狂吃零食，不吃正餐，这极大地影响了身体健康和精神状态。因此，开学前家长一定要帮助孩子调整生活习惯，尤其是饮食习惯，减少孩子吃零食的频率，让孩子按时吃正餐。饮食要多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。

    还要鼓励孩子进行体育锻炼，积极运动。家长可以让孩子在运动时听听音乐，享受体育锻炼带来的快乐，这样孩子才能坚持每天进行体育锻炼。调整孩子的生活习惯，让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。

一起制定学习目标

与学习计划

新学期、新气象。家长和孩子一起可以展望下未来，提前做做规划和打算，例如下学期要提高哪几门功课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。

制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。

多聊学校话题

唤起美好回忆

         从假期的无序到新学期的有序，很多孩子还是不太情愿的。

这时候家长要和孩子做好沟通和引导工作，可以多跟孩子聊聊学校里的人和事。比如，孩子喜欢的老师，孩子要好的小伙伴，孩子上学期有进步的事情……唤起孩子在学校里的美好回忆，对返回学校就不会那么抵触。家长还可以鼓励孩子提前联系同学和老师，相互分享这段时间中发生的事情，以此唤起孩子对同学友情和校园生活的向往，激起孩子想回到校园的迫切心情。

准备开学用品

给孩子仪式感

         想让孩子尽快找到学习状态，那么就要给孩子一种仪式感——和孩子一起准备开学用品。比如，买新的笔记本、笔盒、铅笔、橡皮擦……开学前，时间尚能自主支配，家长们可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等地方，感受一下浓浓的书香，也可查阅和购买一些孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣，也为新学期适当做些准备。这些行为看似很平常，但会给孩子带来一种感觉，那就是：开学了，这是一个新的开始，我要开始一个新的阶段学习了。对于新学期的生活来说，开始的仪式感就会给孩子带来庄重的感觉，给孩子带来学习的动力。

引导孩子进行适度的

复习与预习

        孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时，也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。但提醒家长，孩子提前预习要适度，不建议提前把新知识学一遍，这样容易致使孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。

调整心理状态

切忌严厉责骂

        孩子的心思是比较敏感的，新学期即将开始，孩子的心里多多少少会有害怕不安，会变得更焦虑。知道要开学了，有些孩子会不愿意去学校。如果不能解决孩子的情绪问题，将直接影响新学期的学习。面对孩子的情绪问题，家长切忌严厉责骂，要做到有效抚平孩子的焦虑情绪。建议家长要多注重与孩子的交流，利用饭后或睡前时间陪孩子聊聊天，以勉励为主，舒缓孩子的心理压力，帮助孩子进一步疏导情绪。家长还要以身作则，表达自己对孩子新学期的期待。以积极的情绪去感染孩子，起到良好的示范作用，让孩子也对新学期产生类似的期待。

与学校沟通

配合学校开展新学期准备工作

研究表明，良好的家校合作，对孩子的学习和心理发展都有积极的影响。在孩子返校前，学校都将严格按照防控要求，全面做好各项准备，以充足的准备迎接孩子们的到来。因此，建议家长积极配合学校和老师，积极参与到学校的教育中，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。

一、学生返校时间：

三、四、六年级：2月28日（正月十七）8:30-11:30

二、五年级：2月28日（正月十七）14：00—16：00

一年级：3月1日（正月十八）8:00—10:00

二、返校时携带物品：

寒假作业、学生素养报告书(家长签署意见)、特色作业和必备的生活用品

三、生活区返校物品清单：

1. 生活用品：牙杯牙刷1套、牙膏1管、香皂1块、香皂盒1个、擦脸油1个、洗发水1瓶、沐浴露1瓶、洗手液1瓶、抽纸2包、毛巾3条、浴巾1条、洗漱盆3个、拖鞋1双

2. 床上用品：大被1床(套好被罩)、夏凉被1床、三件套1套。备注：1.枕芯放假时拿回家的，返校时请带回2.提前修剪发型（不要染烫头发）

3. 个人衣物：秋衣秋裤2套、运动鞋2双、皮鞋1双、内裤袜子（一年级各4件，二三四五六年级各5件）

4.校服明细：

一年级：长袖白色t恤1件、长袖粉色t恤1件、长袖白衬衣1件、米色长裤1件、毛衣1件、灰色运动套装1套、棒球服套装1套、西服1套、长袖睡衣1件、羽绒服两件套

二年级：长袖白色t恤1件、长袖粉色t恤1件、长袖白衬衣1件、米色长裤1件、毛衣1件、灰色运动套装1套、棒球服套装1套、西服1套、长袖睡衣1件、羽绒服两件套

三年级：长袖白色t恤1件、长袖粉色t恤1件、长袖白衬衣1件、毛衣1件、灰色运动套装1套、棒球服套装1套、西服1套、长袖睡衣1件、羽绒服两件套

四年级：长袖粉色t恤2件、长袖白衬衣1件、毛衣1件、灰色运动开身套装1套、棒球服套装1套、西服1套、长袖睡衣1件、羽绒服两件套

五年级：长袖粉色t恤1件、长袖白白衬衣2件、毛坎肩1件、毛衣1件、灰色运动开身套装1套、灰色运动套头套装1套、长袖睡衣1件、西服1套、羽绒服两件套

六年级：长袖粉色t恤1件、长袖白白衬衣2件、毛坎肩1件、毛衣1件、灰色运动开身套装1套、灰色运动套头套装1套、长袖睡衣1件、羽绒服两件套

5. 返校服装：长袖白衬衣+西服1套（领结/领花）+白袜+皮鞋（其他衣服可根据孩子体质调整）

章丘双语学校小学部

   感谢各位家长一直以来对学校工作的理解与支持！在新的学期里，我们全体教职工一如既往用爱心、耐心和责任心来陪伴、呵护孩子的成长。