章丘双语学校

足球

【素养介绍】

     足球是对抗性很强的集体竞赛项目，在这个既需要激烈竞争，又需要团结协作的环境中，你的意志品质和竞争意识会得到磨练，有利于培养积极向上、勇于拼搏、不怕困难、吃苦耐劳的精神。

通过足球训练，能促进人体的新陈代谢，改善呼吸系统、心脏等器官的功能，增加食欲，提高吸收能力。同时，对提高青少年的肌肉、韧带力量等具有较好的锻炼效果。研究结果表明：运动员体重的增长，大大超过我国青少年同年龄体重增长指数。肌肉的结实、发达，对你体形的健美，运动能力的提高以及对各种运动创伤的预防都有重要的作用。

总之，通过长期、系统的体育锻炼对处生于长发育期的青少年的身体素质、心理素质、思想品质、智力培养，具有极其重要的价值。因此，我们殷切希望同学们要坚持锻炼，挖掘潜质，促进综合素质的发展，使你成为一名德、智、体全面发展的，适应现代社会发展需要的优秀人才。

【教师介绍】

迟超然，体育教师

2010年  获得山东省足球一级裁判证，2012年获得中国足协颁发的D级教练证。2012年获得亚足联颁发的C级教练证，2013年  执教章丘四中女足获得济南市体彩杯足球比赛第一名，2014年山东省五大联赛第三名，2015年山东省五大联赛第二名，2016年山东省中学生运动会第四名。

【招收对象】

初一初二，热爱运动的，悟性好，身体强壮，性格坚强，有吃苦耐劳的精神。

【培养计划】

一：首先了解足球规则和足球运动。

二：球性培养，各部位颠球、各部位停球、各部位运球以游戏的形式引导。

三：掌握球性后，练习简单战术配合，2对1、 2对2、3对2等。

四：身体素质练习包括耐力、爆发力、上肢、下肢等力量。

五：提高战术配合意识练习交叉、背套、直塞等。

【展示方案】足球比赛

【上课地点】足球场

【课容人数】20人至30人